Project Description

Taller: Eines pel benestar emocional

El nostre benestar emocional incideix directament en la nostra salut, i a més a més intervé en alguns factors claus de la nostra vida:

  • Millora de les relacions amb els altres i disminució dels conflictes interpersonals.
  • Augment del nostre rendiment professional.
  • Augment de la nostra satisfacció, autoconfiança i autoestima.

Per tant, desenvolupar competències emocionals, és una inversió amb un gran retorn.

A QUI VA DIRIGIT

A qualsevol persona que tingui ganes de créixer a nivell interior tant amb objectius personals com professionals.

OBJECTIUS

Potenciar l’actitud positiva i pro activa per dirigir-nos als nostres veritables objectius.

Donar eines per ser més resilients i gestionar millor l’estrès davant les situacions difícils.

Aprendre a gestionar les emocions de manera positiva i saludable, millorant el nostre benestar i la nostra pau interior.

METODOLOGIA

El taller combina:

  • Presentació de continguts teòrics.
  • Exercicis pràctics que exemplifiquen els conceptes exposats.
  • Debats en petits grups per treure conclusions sobre el que es visqui a l’aula.
  • Exercicis i tècniques de coaching que vincularan a cada assistent amb la seva realitat fent-los més autoconscients i aportant-los nous interrogants i nous reptes a superar.

CONTINGUT

El concepte de resiliència: què és i com es treballa.
La nostra zona de confort: emocions potenciadores i limitadores.
El nostre món interior: autoconsciència, autocontrol, auto motivació, autoconfiança i autoestima.
Eines per a afrontar i combatre l’estrès: aspectes psicològics i aspectes químics.
La piràmide del canvi: de la conducta als valors.

INFORMACIÓ

Data: pendent de concretar
Horari: de 18h a 21h
Preu: 60€
Places limitades

Taller: Eines pel benestar emocional